我每次来例假的时候，例假量都特 别的大，我紧张这样吃下去会对我身体身体良好健康造成影响，在来例假的时候，吃一些能够帮助补血的食物，来例假吃什么补血？
 程俊安 主治医师 河南省肿瘤医院 擅长：全科 月经期间间女人可以适当的吃一些红豆、大枣、龙眼，也可以适当的喝一些红糖水，红糖也可以帮助缓解寒性例假肚痛，帮助滋养血气，再以红糖配上鸡蛋，在补血的同时也补充蛋白。女人在来例假的时候会因为血液流失的因素而导致身体身体没力、疲乏。 |
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